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Omelette aux saucisses et légumes
Omelette aux saucisses et légumes

Omelette aux saucisses et légumes
Un petit-déjeuner rapide et savoureux avec des saucisses et des légumes.
Omelette aux saucisses et légumes

Fournir une source équilibrée de protéines et de légumes pour bien commencer la journée.

Ingredients:
1
Servings
  • 2
    item
     egg
  • 1
    item
     sausage
  • 50
    g
     bell pepper
  • 1
    item
     tomato
Preparation Time: 5 minutes
Cooking Time: 10 minutes
Omelette aux saucisses et légumes
Instructions:
  1. Casser les œufs dans un bol et les battre avec une fourchette.
  2. Couper la saucisse en petits morceaux.
  3. Couper le poivron et la tomate en petits dés.
  4. Faire chauffer une poêle à feu moyen et ajouter les morceaux de saucisse.
  5. Ajouter les dés de poivron et de tomate dans la poêle et cuire pendant environ 3 minutes.
  6. Verser les œufs battus dans la poêle et remuer doucement jusqu'à ce que l'omelette soit cuite.
  7. Servir chaud.
Nutrition Per Serving 300 g Per 100g
Energy 283 kcal 94 kcal
Protein 20.4 g 6.8 g
Fibre 2.1 g 0.7 g
Salt 1 g 0.3 g
Sugar 5.2 g 1.7 g
Carbohydrates 8.1 g 2.7 g
Fat 20.3 g 6.8 g
  • 2
    item
     egg
  • 1
    item
     sausage
  • 50
    g
     bell pepper
  • 1
    item
     tomato
1
Servings
0

Casser les œufs dans un bol et les battre avec une fourchette.

Couper la saucisse en petits morceaux.

Couper le poivron et la tomate en petits dés.

Faire chauffer une poêle à feu moyen et ajouter les morceaux de saucisse.

Ajouter les dés de poivron et de tomate dans la poêle et cuire pendant environ 3 minutes.

Verser les œufs battus dans la poêle et remuer doucement jusqu'à ce que l'omelette soit cuite.

Servir chaud.

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