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Tartine de fromage blanc, avocat et radis
Une tartine rapide et nutritive pour bien commencer la journée.
Fournir une option de petit-déjeuner équilibrée et faible en glucides pour maintenir une glycémie stable.
Ingredients:
1
Servings
-
1slicepain complet
-
100gfromage blanc
-
0.5itemavocat
-
50gradis
-
10mljus de citron
-
1tsppoivre noir
Preparation Time: 10 minutes
Instructions:
- Griller légèrement la tranche de pain complet.
- Étaler le fromage blanc sur le pain grillé.
- Couper l'avocat en tranches fines et les disposer sur le fromage blanc.
- Trancher finement les radis et les ajouter sur l'avocat.
- Arroser de jus de citron pour ajouter de la fraîcheur.
- Assaisonner avec du poivre noir selon votre goût.
| Nutrition | Per Serving 277 g | Per 100g |
|---|---|---|
| Energy | 293.3 kcal | 106 kcal |
| Protein | 13.4 g | 4.8 g |
| Fibre | 9.4 g | 3.4 g |
| Salt | 0.6 g | 0.2 g |
| Sugar | 7.5 g | 2.7 g |
| Carbohydrates | 31.7 g | 11.4 g |
| Fat | 13.1 g | 4.7 g |
| Environmental | Per Serving 277 g | Per 100g |
|---|---|---|
| CO2 | 1.5 kg | 0.5 kg |
| Water | 4.6 l | 1.7 l |
-
1slicepain complet
-
100gfromage blanc
-
0.5itemavocat
-
50gradis
-
10mljus de citron
-
1tsppoivre noir
1
Servings